运动可以给生活带来什么变化？

运动可以带来身心的一系列改变。

我是个很喜欢运动的人，而女儿特别不喜欢运动，初中毕业的时候她只有89斤，但由于高中三年学业繁重再加之频繁的宵夜奶茶导致她骤然变胖，再加上天生的苹果型身材，买衣服特别难买，穿什么衣服都不好看，我提议过她减肥，她不以为然。 今年她代表学校去某学校做义工活动，小朋友偷偷议论说喜欢另外一个女孩，因为那个漂亮，她回来很落寞，决定开始运动。

现在的她，每周一三五跳绳2000个，跑步2公里，二四六仰卧起40个，瑜伽垫上蹬自行车一百下，俄罗斯转体五十个。饮食上以牛肉蔬菜粗粮全麦面包为主。

一个月的时间下来，瘦了五六斤，但是身材好看了很多，皮肤也变好了一些，笑容都多了，自我感觉很好，很自信。

清明节的时候我们全家出游，一路上面对各种小吃，居然什么都没吃，破天荒第一次，自己说不能前功尽弃，整整一天只吃过主食之外的一只椰子蛋。

看看她如此自律，我也感叹只有自己想了，发自内心需要的东西，才会去坚持去努力，希望她继续加油，实现自己心中的理想状态，好的开始就是成功的一半。

运动可以改变身材，改变精神状态，改变一个人的习惯，提高人的自制力和毅力，但不要急于求成，要循序渐进啊！