定好闹钟，只能哭20分钟，宝妈https://www.zhihu.com/video/1754444281144856576曾经在抖音上看到一个视频，让我感触颇深。视频中的宝妈因为生活压力过大，躲进厕所默默流泪，她甚至设定了一个闹钟，只给自己20分钟的时间来哭泣。这让我想到了当今社会，父母们不仅面临工作的压力，还要应对孩子的教育问题，实在是让人喘不过气来。
我必须承认，我自己也是一个性格不太好的父亲。有时候在公司忙碌了一整天，心情疲惫，回到家还要辅导孩子的作业。看到孩子重复犯同样的错误，我的耐心会逐渐消磨，甚至开始抓狂。在这种时刻，我采取的方法只能是暂时逃离，偷偷躲进其他房间冷静五分钟，然后再回去继续辅导孩子。
这种做法虽然能够让我暂时恢复冷静，但我也明白，这并不是解决问题的根本办法。父母的情绪对孩子的影响是巨大的，我们的失控可能会对孩子造成心理上的创伤。因此，我一直在寻找更有效的应对方法。
试图改变自己的心态，尽量不在回家后立即开始辅导孩子。而是先和孩子进行简单的交流，了解他们的想法和感受。这样不仅可以增进亲子关系，还能让我更好地理解孩子的学习困难。
学会了分配时间，尽量合理安排工作和家庭生活。我会将工作任务进行细分，避免将工作压力带回家。同时，我也会为孩子设定合理的学习计划，避免过度压迫他们。
尝试与孩子共同学习，一起探讨问题，让他们感受到学习的过程是快乐的。我会鼓励孩子表达自己的观点，培养他们的思考能力。同时，我也会给予孩子足够的肯定和鼓励，让他们建立自信心。
不断地学习如何控制自己的情绪。遇到问题时，我会尝试深呼吸、冥想等方法来平静自己的心情。这样，当我再次面对孩子的学习问题时，就能更加冷静和耐心地引导他们。
当然，这些道理听起来都是些简单至极的真理，“以教诲他人的话语来自律”，但真到了实践中，却发现这招几乎派不上用场。情绪，这东西，它复杂得让人难以捉摸，就像是身体里潜伏的一头野兽，想要掌控它，难度堪比登天。
继续修行，道阻且长
