为什么婴儿会哼哼唧唧睡不安稳？

宝宝睡不踏实，总是哼哼唧唧，可能是转睡眠失败或者其他一些原因，可以归结为频繁夜醒，那么首先我们要了解夜醒的原因是什么。↓↓↓

1、不饿

孩子如果不是饿的情况下夜醒，我们最好快速哄睡，以免孩子以后习惯性夜嗨（第二天可以复盘一下孩子的夜醒是否是因为作息问题，还是有别的原因）。

2、不饿且哄不睡

这种情况我们可以暂不干预，等孩子自己睡过去（如果哭闹严重，可以安抚平静后给到孩子一个安抚巾类的小玩具，照料者们千万不要过度刺激孩子）。

3、饿了

马上喂奶！哄睡！

一、夜醒频繁的原因

我们可以通过关注白天的作息，有效避免夜晚频繁夜醒。

一般来说除了必要的夜醒喝奶之外，夜醒原因还有：

1、身体不适（如：胀气、长牙等等）
2、转睡眠失败
3、大脑发育（如：分离焦虑、大运动发育等等）
4、运动量不足
5、白天睡眠过多/过少

夜醒频繁除了必要的饿了要吃奶（可以通过拉长白天喂奶间隔，减少这种夜醒的频率），基本上是以上5种原因。

我们要通过排除法找到孩子夜醒的真正原因，才能找到合适的解决办法。

具体可以看这篇：

二、从根源原理频繁夜醒

小婴儿的睡眠问题永远不是一劳永逸的，每个月龄都有每个月龄的特征和不同的需求，所以在我们遇到睡眠问题的时候，我们一定要先用排除法找到具体的原因。

找到“原因”这就要求我们认真做好作息记录（如果孩子作息比较稳定了，可以暂不记录，出现问题记录上3-7天），并且进行作息的复盘。

我们妈妈互助群的妈妈们每隔一段时间或是到了一个特殊阶段，都会对孩子的作息进行复盘，并且做下一些笔记记录，也是未来给孩子的一份纪念。

通过这样的方法，他们对孩子越来越了解、越来越熟悉，对孩子的需求每次都能非常及时的满足，孩子的情感需求、安全感需求都得到了极大的满足。

所以想从根本上解决频繁夜醒的问题，最好的办法就是——规律作息。

规律作息让我们能更快、更有方向的找到孩子夜醒的原因，并且能做到自己给到自己一个很有效的方案，不需要依赖于任何人、任何咨询师。

如果想了解到更多有关于婴幼儿规律作息，我推荐大家可以关注：诗遥一妈的专栏