有哪些运动方式，让你觉得「减肥其实并不难」？

我来说个另类的，就是做家务和带娃（1-3岁）让我感觉减肥其实并不难。

但凡有自己带过小孩（1-3岁）的朋友，必定会感同身受。

特别是在孩子从出生到上幼儿园之前的这个阶段，只要离了老人或保姆帮助，而选择独立带娃的父母，肯定有过减肥其实并不难的感概。

掐头去尾，就从孩子可以吃主食的阶段说起吧。为了营养和发育，光是孩子的肉（排骨、牛肉、鱼肉、虾等等）、蛋、奶，就需要专开小灶（买菜、做饭逐渐会成为日常）。

（孩子）会走以后，为了能锻炼他的运动、协调能力，每天早、中、晚，都得带出去溜吧？累了要抱，哭了要哄。其他不说，光是抱着孩子遛弯，就可以让耐力和肱二/三头肌，得到增强。

而且这一阶段的孩子，正处探索期。在天性的指引下，经常会把家里弄得乱起八糟。于是，收拾、擦洗、扫/拖地等家务运动量，也一点不比跳操差。而且，父/母还得随时跟着（避免孩子磕碰和接触危险事物，虽然在家里，但这运动量都快赶上快走了）。

综上，做家务和带娃（1-3岁）的运动量，也不会比有氧运动差。绝对可以让想减肥的朋友立竿见影。