有哪些运动方式，让你觉得「减肥其实并不难」？

管住嘴，迈开腿。

说起来容易做起来难，所以我们需要“平替”。

把“运动”平替为“旅游”，把“节食”平替为“食堂”。

上周六（3.16）下午去了自贡恐龙博物馆，晚上更是马不停蹄去了自贡灯会展。

当天步数就直接硬生生走出了2万多步，回到酒店之后真的是感觉双腿都不是自己的。

下午大概是2点过左右去看的恐龙博物馆，恐龙博物馆本身其实不是特别大，但是要想每一个展品认认真真的去看透，还是破费一些功夫，最后大概是快5:00才回的酒店，在那个过程中呢，你就看到很多主题展有很多珍品，要用眼睛去细细揣摩隔壁玻璃柜背后的那些岁月痕迹。

晚上是7:49去的灯会门口到10:05出来的整个过程简直就是眼睛琳琅满目，眼花缭乱，大腿是越走越难受，浑身都是汗水，光在中间买水就买了三瓶。

这也不失为一种转移注意力的好方法，如果只是纯粹锻炼，就会时不时的感受到身体上的一些折磨和痛苦，但是如果是在旅行的过程中，你有欣赏美景，那么多身体器官的相互牵涉，就会降低这种感受。

其中最推荐的就是这个蓬莱仙踪，这个灯展搞的真是漂亮啊，抬头一看可能至少有100米高，他那整个悬浮在空中蓬莱仙境一样的美丽。

吃饭则更多是将就食堂，少吃米饭。当然食堂很好吃，那就多整几个菜，少吃米饭，营养均衡。

这是我每天在食堂吃饭拍照留下的痕迹，就说营养丰不丰富吧。

每天大概就吃这些东西，那就可以起到一个非常均衡的营养的作用，额外不再去吃零食了，自己好好的控制吃饭，想吃零食的时候就多喝水，一天喝他个六七杯自然也就好了。

运动的本质，瘦了让自己快乐，如果都不能快乐起来的话，你即便瘦成猴有什么用呢。