有哪些运动方式，让你觉得「减肥其实并不难」？

深蹲也许是最佳答案案了吧。

如果你是上班族，工作忙家庭事务多朋友间也常聚会。时间累压力大，自重深蹲那将是最佳锻炼方式，活动大肌群，用时少，提高基础代谢，在力量训练中蹲，推，拉占有绝对比重与地位，特别深蹲，在蹲之前可以走走路活动活动，蹲后喝点纯牛奶，不仅可增肌，对改善性功能，释放压力也是不错选择，压力小了，吃饭暴饮暴食几率大大减少，体重与体脂率都得以下降，何乐而不为呢。