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有哪些运动方式,让你觉得「减肥其实并不难」?

penny_222
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深蹲也许是最佳答案案了吧。

如果你是上班族,工作忙家庭事务多朋友间也常聚会。时间累压力大,自重深蹲那将是最佳锻炼方式,活动大肌群,用时少,提高基础代谢,在力量训练中蹲,推,拉占有绝对比重与地位,特别深蹲,在蹲之前可以走走路活动活动,蹲后喝点纯牛奶,不仅可增肌,对改善性功能,释放压力也是不错选择,压力小了,吃饭暴饮暴食几率大大减少,体重与体脂率都得以下降,何乐而不为呢。

发布于 2024-03-20 12:08・IP 属地四川
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