24个回答

有哪些运动方式,让你觉得「减肥其实并不难」?

penny_222
2个点赞 👍

运动生活化吧!坐标十八线小城,除了特别冷的冬季,和过年多吃少动的春节期间,我是每天都要保持至少30分钟中强度运动的。而且生活中也会创造一些需要动的场景,比如刻意不开车出行,穿运动鞋出门,比正常时间早出门半小时左右,坐公共交通工具的间隙下来走一段路再接着坐车等等。其实光是靠运动减肥挺难坚持的。所以一定要稍加留意饮食,减少碳水,增加蛋白,每天都有饿的感觉,而不在饿的时候吃东西,每顿饭前一杯水,小口慢饮,占了胃空间,自然就吃不下更多食物了。其实睡眠很重要,不熬夜就可能会减一些重的,这个我觉得是最难的部分吧!

发布于 2024-03-20 11:48・IP 属地内蒙古
Sunnysummerme
分享
Copyright © 2022 GreatFire.org