首先，并不是吃饭不能同时玩手机，而是吃饭时候不能做其他事情，就专心吃饭。一心二用的结果，往往是影响消费系统正常工作容易引起肠胃不适，此外，不专心吃饭还会令饱腹感麻木，往往容易造成吃多。

所以，最健康的饮食习惯是，吃饭时不仅不能玩手机，还不能做其他与吃饭无关的事，比如看书、看电视、听音乐等，当然，家长也不要在孩子吃饭的时候进行说教。

应该是，但是大部分人做不到，不仅仅是小孩子，大人也一样

说伤身体有点夸张了，顶多影响消化，还有可能会吃多。

边吃饭边玩手机不是一个好习惯，会影响和家人的交流。

其实边吃饭边说话也不是什么好习惯……有些父母还就喜欢在饭桌上教育孩子。

不能说存在即合理。但是，即便不合理，也还是逃不掉。

‍ ‍ ‍ 当然，家长们总是有他们的道理，就像他们总是提醒你穿秋裤一样，吃饭时不玩手机的建议也是出于对你的关爱。不过，这个问题不仅仅是关于健康的，它还涉及到了亲子关系和心理学的微妙平衡。

想象一下，如果餐桌上的手机是一场盛宴，那么每个家庭都是这场盛宴的主办方。家长们是主厨，而孩子们则是挑剔的美食家。家长们用他们的“健康食谱”来烹饪，而孩子们则用“为什么不能？”的疑问来品尝。

这场盛宴上，家长们总是担心孩子们会因为分心而“吃错菜”，而孩子们则总是好奇为什么不能边吃边玩。

从心理学的角度来看，亲子矛盾往往源于不同的价值观和期望。家长们希望孩子们能够养成良好的饮食习惯，专注于食物，享受家庭聚餐的温馨时光。

而孩子们则可能觉得，吃饭时玩手机是一种放松，甚至是一种与时代接轨的行为。这种代沟，就像是一场没有硝烟的战争，双方都在为了自己的“正义”而战。

但是，家长们的担忧并非没有道理。研究表明，吃饭时玩手机可能会影响消化，导致摄入更多热量，甚至影响家庭沟通。这就像是在餐桌上放了一颗定时炸弹，虽然现在看起来无害，但长期下来可能会引发一系列健康问题。

而孩子们的反抗，也并非全无道理。在快节奏的现代生活中，手机已经成为了我们生活的一部分。对于孩子们来说，手机是他们了解世界、与朋友交流的工具。在他们看来，吃饭时玩手机，就像是在享受一道“现代科技”的甜点。

那么，如何解决这个矛盾呢？

1）家长们可以尝试理解孩子们的需求，同时也向他们解释吃饭时不玩手机的好处

比如，可以设定一些家庭规则，比如用餐时间是全家人一起交流的时间，手机需要放在一边。同时，家长们也可以引导孩子们在饭后适当使用手机，这样既满足了孩子们的需求，又保证了家庭聚餐的质量。

2）餐桌上互动

家长们可以通过一些有趣的方式，比如家庭游戏或者讨论当天发生的趣事，来吸引孩子们的注意力，让他们在餐桌上保持活跃的交流。这样，孩子们就会觉得，与家人共进晚餐，比玩手机更有趣。

3）家庭健康好氛围

家长们还可以和孩子们一起探索健康的饮食习惯，比如一起制定健康的饮食计划，或者一起学习如何制作营养均衡的餐点。这样，孩子们就会更加理解家长们的良苦用心，也会更加珍惜与家人共餐的时光。

祝福你。