出去逛逛街,和朋友一起吃个饭,或者去公园散步。
让自己保持在一个相对舒服的状态。厌倦了了焦虑了,马上停下来。
不完全把注意力一直放在孩子身上,学着放松自己的精神。
跟自己和解,也跟孩子和解。孩子很容易察觉大人的负面情绪,关注当下的感受,呵护好亲子关系。
发布于 2024-03-19 10:05・IP 属地河北
出去逛逛街,和朋友一起吃个饭,或者去公园散步。
让自己保持在一个相对舒服的状态。厌倦了了焦虑了,马上停下来。
不完全把注意力一直放在孩子身上,学着放松自己的精神。
跟自己和解,也跟孩子和解。孩子很容易察觉大人的负面情绪,关注当下的感受,呵护好亲子关系。