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还有半个月就要跑第一次半马了,根据我的以往数据该怎么准备?
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沉默的厄普西隆
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还有半个月就要跑第一次半马了,根据我的以往数据该怎么准备?
2024-03-18 04:50:30
complex
抓紧时间跑一次15公里 如果可能的话18公里,配速尽量平稳,然后最后三天不要跑步 休息好就行了
发布于 2024-03-22 12:45
・IP 属地福建
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2024-03-22 04:45:49
沉默的厄普西隆
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