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还有半个月就要跑第一次半马了，根据我的以往数据该怎么准备？

2024-03-18 04:50:30

complex

多跑几次10公里，然后比赛前3天别跑了，先保2小时半内完赛是没问题的

加油

发布于 2024-03-20 14:19・IP 属地福建

2024-03-20 06:19:45

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