还有半个月就要跑第一次半马了，根据我的以往数据该怎么准备？

这个心率看的我心脏都不舒服了

完赛肯定没问题，上了赛道容易兴奋过度，建议悠着点。

题主是很年轻吗，心率顶这么高。。。