央视新闻3月21日公众号有一篇文章，说的是：每晚睡多久才算睡够？答案其实是……
报道中指出：中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。
如果睡的时间不够，确实会导致一系列问题，简单来说就是让人变胖、变笨、生病。
晚上睡不够，午休来补觉。这是职场人的常态，也是职场人的无奈。
我以为我能幸免，最后我也逃不了午睡午休的习惯。
现在想想，以前真是精力旺盛。甭管每晚睡得早与晚，甭管晚上睡得够不够，第二天从来不午休，从来不午睡。这种习惯延续了好多年，一直到大概前几年的时候。
午睡的习惯从什么时候开始养成的，已经没有具体的印象了。大概是从办公室一开始困得趴桌子上眯一会、到最后瞌睡得受不了在椅子上靠一会，再到后来，实在受不了，从椅子上躺倒沙发上。
现在回想起来，好像疫情中，午睡得很是厉害。特别是那会驻厂封闭办公的时候，又回不了家，中午又没什么事，晚上全用来加班了，睡不够，那就午睡来补。大中午的，窗帘一拉，临时床一张，被子拉开，开睡。
疫情过去后，午休床什么的放在办公室太占地方了，来回张开、收拾也费事，虽然用不了多少时间，但对我这种职场“懒人”来说，工作以外能省一点力气是一点吧，毕竟，真的很累很累。
“懒人”自有“懒”办法。尝试了各种方法，最后发现一款“神器”，最适合我。呐，就是下面这种，没找着我的那款，毕竟买了好久好久，翻了手机半天没找到，跟我那款高度相似。
这款“神器”于我而言，能靠、能枕、能睡。
能靠，是上班时间，放在办公椅后面，当靠垫用。足够软和、足够厚实、足够舒服，不管是直坐靠着还是仰躺靠着，腰部是非常舒服的。
能枕，中途想要休息会，把椅子调一下，调成斜躺角度，枕在脑袋处，能把整个头部全部陷进去而又不至于被窒息，有点像是冬天里的绒睡衣，舒服；或者直接拿出来放在桌子上，趴在桌子上眯一会，也是相当舒服，比趴在胳膊上舒服一百倍。
能睡，办公室有沙发，但是沙发都有木制扶手，躺着睡膈应。我试过各种靠垫，最后发现还是这种靠枕最舒服，头部枕上角度刚刚好，又不膈应。
这样的午休“神器”，我现在的午休，才能得到充足的保障。哪怕是晚上加班晚了不回家，谁在沙发上，也不担心第二天会落枕。
