许多办公室工作者和学生由于条件限制，中午不能回家休息，经常选择趴在桌子上小憩。这样的习惯长期下来，可能导致脊柱两侧的软组织持续紧张，增加脊椎关节的压力。特别是胸椎部分，可能会因长时间弯曲而改变正常的生理曲度，从而可能引发胸椎小关节错位，进而压迫肋间神经。胸椎的第六至第八节如果发生突出，可能会影响胃区的交感神经传导，造成胃部不适，如胃胀、胃痛、反酸等症状。此外，趴睡还会增加胸廓压力，提高胸肋区软组织的肌张力，有时甚至会导致膈肌痉挛，这些情况都可能引起胃胀反酸和频繁打嗝的问题。
因此在办公室里午休，最好还是用折叠床，通常建议要透气比较好，可以充分支撑颈曲及腰曲的，预防生理曲度变形。如果条件不允许，可以背靠椅背睡觉，颈椎用U型枕保护，下肢用一张相同高度的椅子垫高，以免造成血液回流障碍，出现下肢麻涨疼痛。
发布于 2024-03-21 14:20・IP 属地广西
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