你会在工位午睡吗？上班族午休间隙，如何抽空休息？

对大部分上班族来说，中午不睡，下午崩溃，午休一般是在工位上解决。

如果条件允许，午饭后哪怕是15-20分钟的小睡也能显著提高下午的精神状态和工作效率。

戴上眼罩和耳塞，隔绝噪音和光线。趴在桌子上眯一会，或找个合适的位置放上折叠床睡一觉。

如果办公室没有专门的休息区，可以考虑使用会议室或其他空闲空间进行短暂休息。在休息期间，远离电脑、手机和其他电子设备，以减少干扰和蓝光的影响。

如果条件或时间有限，没办法午睡。可以尝试站立或走动休息，即使是短暂的站立也有助于缓解久坐带来的疲劳。

每个人的午休需求和习惯不同，找到适合自己的休息方式是关键。