不仅仅是肢体冲突才叫霸凌，你知道哪些不为人知的「心理霸凌/精神霸凌」吗？

“冷暴力”只有短短3个字，却让无数经历过的人如坠深渊。

人是最难以定义的，我们从小到大，从原生家庭长大，到职场打拼，组建自己的小家庭，都会在关系中遇到一些霸凌的情况，由于是在关系中精神层面的，后遗症很多。

霸凌的表现形式可能是装着为你好，可能是伪装的关心和爱护，但本质都是不尊重、不在乎你。

小时候，有些家长会经常打压孩子，严重的情况也是精神霸凌。比如强调是女孩子就不能像男孩子一样，女孩子要嫁人不用多读书，因为家里穷不配拥有好的东西，把钱看得无比重要。

多少孩子长大后，用一生在疗愈童年的精神创伤，撕下身上“我不配”的标签。

在职场打拼的打工人，会受到来自领导的精神霸凌，可以贬低下属的能力、工作成果，甚至进行人格的侮辱，为自己立下权威的标签，这些都是精神上的霸凌。

“我从没见过你这么笨的下属”“这么简单的事情都做不好，你的大学文凭是买的吗”语言是一把刀子，让打工人面临极大的精神压力。

面对不断否定你的领导，别指望他会考虑你的利益，早点离开是最佳选择。

精神PUA，在两性关系中更常见，恋爱脑的女孩更容易受伤。

女性比较注重语言和情绪的表达，擅长精神PUA的男性会在关系建立前期扮演暖男，正式确定关系后就开始不断索取，甚至通过打压对方建立优越感，进而提出更多过分的要求。

遇到一味索取的伴侣，早一天分开都是值得庆祝的。