人只要有羞耻感，就会变得唯唯诺诺，畏畏缩缩的。职场羞耻症的核心原因是因为自身的不自信而引发的“不配得感”
这种“不配得感”会让你感觉自己做什么事都害怕遭到别人的指责和质疑，然后不停的内耗自己，其实如果仅仅只是打工的话，没有必要太在意别人的感受。
（同理心太强，有的时候反而是一种弊端。）不要委屈自己去迎合别人，要知道，把重心放在自己身上，以自己的感受为第一位，才能过的轻松舒服。
类似的情况还有很多，比如；
1:“外卖”羞耻症
上班点外卖时，总是犹豫要不要给同事点，觉得自己点了拿外卖进来吃的时候很尴尬，感觉像吃独食一样，总是很担心别人怎么看自己。
2:“穿衣”羞耻症
精致羞耻症，上班不敢过于打扮，不敢弄平时自己喜欢的发型，化好看的妆，穿漂亮的衣服。习惯性让自己素颜T恤，觉得上班打扮太好看容易被说自己心思不放在工作上。
3“下班”羞耻症
不好意思准时下班，到点了看到别人都还没下班，自己就更不好意思下班了就算自己工作已经做完了，也不能心安理得的走出公司。经常习惯性要等个十几分钟半小时才走，怕领导觉得自己天天踩点上下班，工作不积极。
4“请假”羞耻症
每次请假都很有负罪感，请假前会反复做心理建设，觉得请假这件事非常难为情。即使是真的有重要的事情，面对领导也很难自然的说出口，一旦请了假后总会觉得自己好像对不起领导，对不起公司一样。
5“被夸奖”羞耻症
不敢在大家面前表现自己，即使工作做得好也不敢大方接受别人的夸奖。领导或者同事夸奖自己，当身边目光聚焦在自己身上时，会感觉很不好意思，浑身不自在。更希望自己就当公司的一个小透明
6、“谈钱”羞耻症
不好意思跟公司谈钱，即使知道自己的薪资低于市场，也不敢去为自己争取调涨薪。项目提成或奖金算错了，自己也会想着算了，亏一点就亏一点吧。不敢去和财务校对，生怕别人会觉得自己揪着这点小钱不放，是个斤斤计较、抠门的人。
7、“摸鱼”羞耻症
即使自己的工作都做完了，闲着坐在那也不敢玩手机，总觉得别人好像都还在忙，而自己在摸鱼。上班时间但凡空出一点时间就要给自己找事做或者主动帮别人干活，闲不了一点。
8“发言”羞耻症
不敢在大家面前发表自己的看法，不管是在小组开会还是在工作汇报大会上，自己都是能不说话就不说话。害怕在大家面前说错话，会被别人笑话，尤其在上级或者老板面前，表现的更唯唯诺诺，生怕说得不对得罪人。
9、“拒绝”羞耻症
特别不好意思拒绝别人，即使别人的请求自己真的不太方便，也会因为觉得拒绝别人内疚而硬着头皮答应。下意识会觉得拒绝是一件对不起别人的事，容易让自己有愧疚感。
10“打招呼”羞耻症
平时在外面遇到同事很尴尬，会很纠结犹豫要不要打招呼。在公司里面遇到领导也是这样，打招呼不知道说什么,也不确定对方会不会回应自己，但是又觉得不好招呼装没看见不太好，每次遇到这种情况就非常内耗。