不知道大家是不是都有这样的感受，每天早上醒来后，在床上挣扎很久才起床，越来越打不起的精神，越来越不喜欢上班，工作打不起兴致，没有精神。感到自己的工作没有意义，让你产生一种疲惫、困乏甚至厌倦的心理。
据相关网络调查：94.2%的人对工作感到厌倦。职业倦怠是一个人在工作中长期的情绪，以及人际应激源作出的反应而产生的心理症状。这种心理症状可能变是我们得消极、颓废，不愿再继续努力。
一个人如果长期处于职业倦怠的状况下，不仅会影响工作的效率，还会容易出现疲劳、失眠、记忆力下降、情绪变得容易比较波动，这些都会影响我们的身心健康。所以当出现这种状况的时候，你要学会积极调整，显得特别重要。
一、给自己设定一个目标
人在职场中感到倦怠的一个很重要的原因，就是对自己的人生没有一个明确的规划，给自己制定一个目标，目标应该包括长期目标和短期目标。
当你有了一个明确的目标后，你在工作中就不容易受一些外在因素的干扰，你会知道自己往哪个方向努力。
二、寻找工作的价值感
如果说你觉得自己的工作没有多大的意义，你很难在工作中提起兴趣。要想找到工作的激情，你需要给你的工作寻找一个价值感。调教情绪换一种思维，你的人生就会发生很大的改变。
三、合理安排工作时间
如果一个人长期处于加班，工作处于超负荷状态，就会感觉极度疲劳状态，进而产生情绪恶化，开始讨厌工作。所以说，合理安排自己的工作时间特别重要。可以对自己每周，每天的工作做一个简单的工作计划。
四、学会自我激励
当你自己完成了一个目标后，适当给自己奖励一下，你可以出去看一场电影，吃一顿美食，买一件衣服等。适当的自我奖励，会让自己感到人生很美好， 对你的工作也会起到一个正向的促进作用。
五、培养兴趣爱好
我们的人生不止是只有工作，还有更好的生活。所以我们在努力工作的同时，多培养一些自己的兴趣爱好，学会放松自己。利用下班的时间，每天抽出一定时间用来读书、听音乐，看一下电影，吃完饭和家人一起外出散步，利用周末的时间和朋友进行一次短途的旅行，这样都会提高你的幸福感，从而让你以更积极的心态面对工作。
第一，改变你对工作的思维，无论你的工作是什么？对于被你服务到的对象来说都是充满意义的。
第二，记录你的工作成就，你会惊叹道原来你为公司做出了不少的贡献。
第三，探索你的价值观，让你的工作内容和你的价值观挂钩，成为你工作的动力。
第四，问问自己五个为什么，深入的挖掘出自己在工作上的真正意义所在。
第五，积累职业资本，扩展未来你所需要的知识和专业技能。
希望看完了这篇文章之后，能够让你找回工作上的意义所在，再也不抗拒上班了。职场倦怠是一种很正常的职业现象，关键要调整心态，给自己定一个目标，并不断激励自己，相信你会对自己的未来越来越期待，要记得人类的生命，原本就没有什么意义，但是我们却可以主动给生命赋予意义，让生活变得更加的充实而精彩。用另外一个心态来改变自己，你我都活出生命中的意义。
