经常运动和不运动的人，到底有什么区别？

天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。——摘自《道德经》

运动和不运动的人，可谓是没有比较就没有伤害。

肉眼可见的区别

一群人站在一起，体型、面貌一望便知。

就以某一次的篮球友谊赛来看（几个老油子带着一棒菜鸟，友谊第一，比赛第二），看体型基本上就能区分出来是否坚持运动。

当然，篮球场上的表现也是一方面，不运动的，上场差不多10分钟就缴械了；坚持运动的，尚且不谈得分多少，至少跟着有来有回，甚至还能冲刺救场。

运动也有方向之分，坚持力量训练的未必适合打全场，三五次往返跑，就心跳如鼓，喘气如狗。
但是打输了之后，罚做俯卧撑，又成了坚持力量训练的强项。

体检报告的区别

每到单位体检的时候，就会发现一些奇怪的现象，尤其是三十五岁以上的中年男性，更为适用。

比如有一群略显富态的兄弟开始清淡饮食，吃完之后甚至反常开始散步遛弯。而那些有着运动习惯的，该干嘛干嘛，从不会因为体检的来临而调整自己的生活习惯。

体检报告出来之后呢？

有着运动习惯的，大多数异常指标可能就是甲状腺结节、窦性心律不齐之类的居多，基本上无需过多关注。

有不运动的兄弟，这异常指标就有点纠结了，但凡是有，可能就集中在：脂肪肝（轻、中、重度都不缺）、尿酸高、血压高、血脂高……，可谓触目惊心。

当然，也不能排除有些天赋异禀的小伙伴，不运动但颇为自律，体检结果也都在正常范围之内。
但部分指标（如静息心率、高密度脂蛋白胆固醇）也能说明一些情况。
而且，随着年龄的增长，想保持体检结果的岁月静好也会愈加困难，而坚持运动则是维持体检报告的个中好手。