经常运动和不运动的人，到底有什么区别？

1、精神面貌的区别。

常运动的人因为身体代谢较高，身体机能活跃，表现在外貌就是气色好，精气神足；而不经常运动的人则会显得气色差一些。

2、身材的区别。

经常运动的人能够保持自己的运动量，在锻炼的过程中可以塑造形体线条，所以即使同样体重下，经常锻炼的人形体曲线会更好。

3、体质的区别。

经常运动会让身体得基础代谢更高，从而不易胖，而不运动的人则会是易胖体质。