经常运动和不运动的人，到底有什么区别？

没啥太大的区别。

也就是，一起爬山的时候，大家都喘气，但经常运动的人喘的没你深，恢复快一点，要轻松一点，到终点比你用时少一点。

精神可能也比你看起来好一点，运动确实可以提升人的精气神。

还有就是，吃东西的时候，经常运动的人吃的多一点，没有啥负担，因为他的消耗比你大，比你多，吃多一点也不会胖。