经常运动和不运动的人，到底有什么区别？

经常运动的人看起来会比不运动的人更加有精神，身材也会更加匀称一些（当然这不是绝对的，要在相同条件下进行比较）。随着运动的积累，体脂率会逐步下降，而经常不运动的人，既使比较瘦削，也有可能体脂率比较高。在一件事情上很容易分辨，比如说爬山，不运动的人爬不了多长时间，就会出现气喘的情况。