经常运动和不运动的人，到底有什么区别？

体力方面

经常运动的人，静息心率更低，意味着心脏功能更强大。走起路来更轻松。

不运动的人，稍微多走一下就气喘吁吁。

免疫力方面

经常运动的人，免疫力更好。流感期间，别人打针吃药花个十天半个月。运动的人可能完全免疫，感染可能就三天，并且症状还很轻。

体型方面

经常运动的人，体型更匀称，更紧实，线条更好。

不经常运动的人，体型容易胖，且相对松垮。

来自一位运动人士的深切体会。

暂时就这么多。想到再更。