经常运动和不运动的人，到底有什么区别？

巧了，我是运动的人，经常跑步，感觉一天不跑步会不舒服，说一下运动对自己点好处罗：

1跑步五公里会有成就感，十公里会觉得世界最牛的是自己，而且整个人都肺活量会大，不那么容易生病，看上去会很有活力 。

2可以缓解抑郁心情，让自己变得不那么不开心

3可以在跑步中幻想，思考一些问题，获得一些灵感，不过这个因人而异 反正我是这样的。