1、一个残酷的事实：人际交往中，几乎没有人会喜欢一个懦弱的人，如果你表现得紧张，胆怯，卑微，谄媚，那你将会遭受到这世间最深的恶意。只有强硬的态度，强悍的实力才能让你免受伤害。
2、人际交往中，人们会不断地去试探你的底线在哪里，以看清楚你是个什么样的人，直到他们触到了你的底线，碰到了你的钉子，他们才会收手，所以不妨把你的底线？调高一点，触碰了你的底线，请你坚决反击。当别人不尊重你了，你需要反击，甚至学会翻脸。
3、不要轻易被人使唤、被人控制
刚接触的时候，有些人(尤其是女人)总是请你随手关门，顺手倒杯水，捎带东西……他们就是在测试你是否好控制(也许他们都意识不到这是种测试)。随着你一一应允，他们对你的要求会越来越多，越来越大。最后，你就成了一个烂好人，他们心里是不会感谢你的。
4、懂得拒绝别人
怎么拒绝别人呢？一就是找各种托辞：现在没空，有其他事要……语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是，拒绝别人的时候，不要看对方的反应。二是遵循价值交换原则，有人请你帮忙，那你也请他帮忙。比如:“去帮我搬个东西吧”，“好的，我杯子空了，你去帮我满一下”，如果他同意了，帮一下也可以的。如果他拒绝了，你拒绝他也有充分的理由。
5、具备被讨厌的勇气，不要怕别人讨厌你，讨厌就讨厌，你讨厌我，我也讨厌你！
大多数老实人喜欢讨好别人，讨好者的本质是用被人喜欢来维系自己内心的安全感，如果他觉得所有人都喜欢他，那他就觉得自己是安全的，只有在这样的环境下，他们的本真才能完全表现出来。只要他觉得有人不那么喜欢他，甚至讨厌他，他的安全感就会缺失。这种时候，内心的安全感就会驱使他更加卖力地去讨好他人。不好意思拒绝别人，其实本质就是害怕自己被人讨厌，破坏内心的安全感。解决这种问题的唯一办法，就是设法使自己走，上一条自强自立的道路，获得实力，并用实力去维系自己的安全感。
6、多在乎自己感受，少去迎合别人
讨好者是丢失了“自我”的人，因为他们把别人的感受放在了第一位，把自己的感受放到了第二位。他们察颜观色，小心翼翼地说话，不敢表露自己的真情实感，凡事总喜欢征询别人的允许(因为这样最安全)，最后往往搞得自己一身疲惫。只有在独处的时候，他们的“自我”才敢出来喘口气。所以，丢失了“自我”的人，休谈自信。
7、有时该发脾气的时候，就得发脾气
也许你根本不生气，但你可以假装生气一下。虽然短时间内，相处气氛会变得有些尴尬，但你们以后长期的相处会变得更舒适，因为这能让别人知道你心目中的边界。
8、不要害怕得罪人
别人口头上攻击你得罪你，就要当场反击回去。不然下次他还会故技重演，而且毫无心理压力。更糟糕的是，如果你不反击，在场的人很有可能会有样学样，所有人都可以轻易地得罪你，因为他们知道了你的软弱。
9、不断地寻求自我提升
当你从软弱变得强硬，从讨好别人变得以自我为中心，你的自我就开始建立起来，发展起来，你会变得越来越有自信，伴随着自信，你的个性，魅力就会向外扩散，你的人际关系将会变得越来越融洽。
10、不要太快和别人熟悉起来，维持表面的友好，慢慢就会发现他们的本质。
11、和人交心要慢一点，再慢一点；和人绝交要快一点，再快一点。
12、不要试图讨好别人，取悦别人，这很low，这些都是低价值的人才干的事。
13、不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。
14、不要总想着去攀附别人，当你自身实力强大的时候，别人自然会围绕你来转。
15、你要明白一件事，比起被人喜欢，你的尊严和你的原则底线更重要，它们是你作为一个独立，完整的人的基础，不容侵犯! ! !
16、人际中讨好别人，迎合别人，牺牲自己的人，是没有被尊重，没有被接纳的。TA以为“我只有牺牲自己，让别人高兴，别人才会留下来”。
17、说话声音要洪亮，尤其是在嘈杂的环境下说话更是要大声一点，小声只会被视为胆怯。
18、勇于发表自己的看法，不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。
19、不要怕矛盾，学会为自己的利益辩护，是每个人独自面对世界需要掌握的技能。
20、停止一切消耗你元气、能量、好运的行为：过度地分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能地认为：我很弱小，我hold不住眼前事。