月薪过万开不起空调，这个有点太夸张了。这让大多数月薪几千块的人情何以堪，难道就不活了吗？虽然现在大家的生活压力都很大，但是合理的支出还是很有必要的。虽然今年全球高温笼罩，空调的需求比往年更大，但是想要清凉过夏天也有很多方法。
保持室内凉爽的方法
1、白天少开灯。白炽灯、甚至一些LED灯在照明的同时也会产生热量。非必要的时候可以少开灯。
2、拔掉不使用的电子设备插头。电子设备即使是处于“待机”模式也会发出热量。
3、白天室外温度上升后把窗户关上，防止热空气进入室内；主要拉上拉上窗帘或遮阳板，防止阳光直射室内给房间加温。
4、在房间内吹风扇，可以在风扇前面放一瓶冰水，低温冷风堪比空调直吹效果。
5、闷热的天气使用除湿器降低空气湿度。特别是在南方降雨前的天气，闷热让人的体感温度比实际上的更热，如果开了空调也要注意同时开启除湿功能，这样才能更高效的降温。
6、晚上的时候可以开窗通风，把风扇放在窗口使用加快空气循环，让室外凉爽的空气进入室内。如果感觉非常热，可以往身上和地面喷点水，这样吹风扇会更凉爽。
享受夏日活动的方法
1、早上10点至下午4点，是室外最热的时段，这段时间可以尽量呆在室内。如果要去室外注意带太阳伞或者遮阳帽进行遮光。
2、如果想去户外游玩，可以去凉爽的地方。比如高山、密林、湖泊、河流和山谷等些地方温度相比城市低，都有自然的微风，凉爽宜人。
3、炎热的天气出门可以穿浅色透气的衣服，浅色衣服不容易吸热，建议搭配防晒霜（防晒指数最高在15以上，50以内，根据实际情况选择），选择一些亚麻、丝质、棉等透气凉爽的面料，根据场合也可以选择穿背心、短裤、凉鞋。
4、避免在太阳直射的环境下停留过长，建议不超过1个小时，注意在阴凉的环境下休息补充能量。
5、不要在太阳底下吃冰淇淋或者喝冰饮，因为当你的体内体温温度失衡，身体会散发更多的热量为你均衡温度，短暂的凉爽过后会让你感觉更加闷热烦躁。
夏日预防中暑的方法
1、如果感觉不舒服了就要尽快找个凉爽的地方。要多补充水分，并且休息一段时间。头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等都可能是中暑的前兆。我国中暑平均病死率约10%~15%，其中重症中暑的病死率高达40%以上。千万不能麻痹大意。
2、夏天要注意保湿，每天的饮水量至少要2000毫升以上，根据出汗的多少适当增加饮水量。
少喝含糖含酒精的饮拼，含糖和含酒精的饮品容易引发脱水、会让人越喝越渴。剧烈运动后可以喝运动饮料或者淡盐水，帮助调节电解质、促进水合作用。注意小口多次饮用，不要喝太凉的水。
3、如果你长时间呆在阳光或高温下，开始觉得不舒服了，要尽快尝试给身体降温。如果感觉非常不舒服，就要及时去医院就医。