我在外吃饭，
担忧的两个东西
第一个是营养配比，因为我每天工作运动量都很大 自己做三餐又没精力。所以吃的东西碳水 维生素 蛋白质 纤维素是否充足很成问题
第二个是 油盐超标，这个算是中餐普遍问题，你出去吃，你点外卖，商家本质让你下饭的原则，手都不轻。
第三 还有点卫生担忧，毕竟现在外卖专门店没有门头你什么都看不见。
第四 还有价格问题 一天保底吃两餐我的恩格尔系数会有多高
所以经过一系列思考，我的外出常用餐是汉堡王（全麦面饼 火烤肉 不要酱 无糖可乐 鸡肉条 洋葱圈 不吃薯条）
沙县（随便点什么套餐 米粉饭 加无限的青菜 鸡蛋 鸡腿）
老乡鸡（中央厨房粗处理的食材现炒 口味相对少油清淡 而且米饭很好吃）
但是老乡鸡太贵了，对我来说我得吃四个菜才能饱，它家算是小碗菜卖出了中分菜的价格，天天吃吃不起，少吃点吃不饱。
假如有给老年人吃的社区食堂，应该可以完美化解我的焦虑
发布于 2023-07-24 15:30・IP 属地江苏