打篮球防守不好该怎么提升?

拖鞋？所以你的防守根本不需要启动 急停 改变方向 是吧？这叫防守吗？这根本就不叫打球。

打球是一项用腿蹬地让身体急速移动抢占空间的运动，先明白这一点吧。