和男朋友感情特别淡,不像正常情侣该怎么办?
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你们这样的形式,还挺普遍的。
就是假性亲密关系,看你的描述,你和你男朋友都属于回避型的人。
两个“回避型”谈起恋爱,往往就会是这种“不咸不淡”的样子。
假性亲密关系,指的是很多人在情感里的联结处于很浅层的状态,然后又处于不作为的状态。
心理学上将这种表面上亲密,实际上却保持距离的关系称为“假性亲密关系”。
假性亲密关系是一种形式大于内容的亲密关系。
《假性亲密关系》一书指出,“假性亲密关系”是双方经过心理博弈后共同创建的一种心理防御机制,
以保护自己不受亲密关系中产生的恐惧和焦虑的影响,在人际关系保持一种安全距离。在假性亲密关系中,最明显的一个特征是缺乏暴露与分享。
在双方的眼中,暴露和分享是一种很不好的行为,
认为这是公开抛出矛盾,是对亲密关系的最大否定。这段关系里容不下个人的内心愿望,个人的期待。
而亲密关系的本质是情感联结。
在真正的亲密关系中,我们可以和对方分享我们的感受、想法,以及所作所为,我们还可以卸下彼此的心防,袒露自己的脆弱,并且能接纳对方的脆弱。
假若彼此是所谓最亲近亲密的人,但却无法做真实的自己,那么能体验到的也只有无尽的孤独和煎熬。
为什么会形成这样的亲密关系呢?
1、经历过情感伤害
很多人在最开始时,其实都是带着一颗真诚热忱的心进入亲密关系,但有的时候,没能得到相应的回报,还受到了依恋伤害。
而这样的依恋伤害则影响到了你下一段的亲密关系,爱变得危险。
在亲密关系中受的伤,会让人惧怕再次进入亲密关系,也学着去防御自己,害怕自己的真心再次被伤害。
于是,给自己裹上厚厚的保护层,只想维持着表面的亲密,不愿再投入情感和关怀,避免心灵的交融。
2、早期的依恋模式的影响
早期的依恋模式,在我们成年后构建的亲密关系中发挥者至关重要的影响。
假性亲密关系,大都是双方维持着表面的和谐,以回避彼此内心的焦虑、不安与不信任的感觉,他们在潜意识里非常恐惧被对方抛弃;
而在成年亲密关系中体验到的焦虑和回避,往往跟其在幼年时期与养育者的依恋模式有关。
从依恋理论的角度来说,早期的经验中体验过被养育者抛弃或是可能被抛弃的风险,都容易让人在自己的亲密关系里感到焦虑或回避。
不好的早期依恋体验,让我们的内心始终存在着对被抛弃的恐惧和伤痛感;所以,对亲密关系缺乏信任感,感到不够安全,无法坦诚地敞开自己的内心。
而我们内心一些亟待表达的情感,例如伤心、难过、脆弱和无助的感受,则被用愤怒、指责或者冷漠来掩饰,带着这样的情绪在亲密关系中互动,自然会让双方都小心翼翼地相处着,片面肤浅地理解着彼此的言行,避免揭开问题,不去踩可能会爆发冲突的雷区。
3、学习和重复父母的亲密关系
关于什么是爱,如何爱,我们最初都是从父母的关系中学习和感受的。
有些父母的关系就是假性亲密关系。
在幼小的孩子眼中,ta的父母之间没有任何亲密感,很少有爱意的互动,甚至抨击、贬低任何温情脉脉的表达。
新闻曾经报道过这样一对结婚30多年坚持AA制的夫妻。在这对老夫妇的家中,所有物品的所有权,都进行了严格划分,就连鸡蛋,都要各自做好标记,做饭轮流做,睡觉也是分开的,两人的生活过得泾渭分明。
这样的家庭显然是僵化的,既缺乏温情,也无法给彼此提供支持。
而在类似这样的家庭里成长的孩子,自然也习得了僵化的表达,从小没有感受到来自父母的亲密感,不懂得在关系中如何表露自己的情感,缺乏激情的展现。
这样的爱情也成为了爱情三角理论中提出的“空洞之爱”,只有纯粹的责任感,缺乏激情和亲密。
假性亲密关系中,即使是相拥而眠,却还是同床异梦,感觉孤立无援。
如何避免让自己陷入假性亲密关系中呢?
在《关系之舞:既亲密又独立的相处艺术中》,哈里特博士是这样定义一段“健康、亲密”的关系:
“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情;对重要的情感问题持有清晰的立场;明确我们在关系中可以接受和承受的底线。
“独立”意味着我们从心底接受差异,接纳对方的思想、情感以及信仰,而没有必要去改变、劝说或者限制对方。真爱难寻,但假性亲密关系也绝对不会是我们想要的幸福。
破除假性亲密关系,我们要学会坦诚、真实地表露自己,接纳不完美但也真实得彼此,共同构建美好的亲密关系。
我是 @卢悦 从业17年,国家认证心理咨询师,央视、北京卫视、凤凰卫视特约心理情感专家,著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》
有情感问题问我,有问必答。(咨询+助理VX:xinzhizhuxinli)
发布于 2023-06-30 16:34・IP 属地北京查看全文>>
卢悦 - 10 个点赞 👍
人家都是把PY处成男女朋友,你俩这是把男女朋友处成PY。。。。
正常情侣就是超级无聊的日常分享,尤其是开心的,幸福的感受,特别想跟对方一起体验,所以就会有类似分享午餐吃啥,穿了好看的衣服想让对方欣赏,看到什么好笑的要分享,有什么好电影想一起看之类的。
如果你想回复以前能好好聊天的状态,就别太端着。俩人见面约会做点什么你喜欢的事,能让你放松的事情,别一约会就约到床上去就好。如果床上和谐,那就用“睡觉”给一次好的约会画句号,不要直接奔着睡觉去约会。
日常看到什么好的男装,跟他发个信息说:我觉得你腿长,穿这个应该很好看。我觉得你皮肤白,穿这个很好看。如果价格不过分,买给他。
自己平常吃点什么好吃的,发给他,问问:你爱吃甜食吗?/你爱吃辣吗?下次我们一起来吃吧!
看到什么有意思的活动,转发给他,告诉他:这个感觉很刺激,要不要跟我一起试试?
买了新衣服要自拍给他看,调戏他一下问:想不想吃掉我?
如果聊不了几句他就没话说了,那就直接约出来。见面聊,一起做点什么,总比微信上聊要强。聊微信一个是不好把握时间,另一个是看不到对方的面部表情,他什么想法,什么反应,什么语气,全靠你自己脑补,最后你也只是跟个自我想象的人谈恋爱罢了。
另外你如果对现在状态不满意,你也可以试探跟他说说:你不觉得咱俩都处成PY了吗?我其实很喜欢跟你聊天啊。/最近是不是太忙了?都不怎么跟我聊天了?
真想谈恋爱,就别瞎端着。护住了面子,一肚子内伤,那还谈什么恋爱啊?在维护住个人安全和个人权益的前提下,感情方面要放开:要舍得关心人家,舍得在乎人家,舍得撒娇,舍得自嘲,舍得大哭大笑,舍得吃点小亏,丢点小脸,闹点小尴尬。
不用想着只让对方见到自己完美的一面,而是要让对方知道你也是有血有肉有缺陷的人,这样双方才有机会磨合,共同寻觅出舒适的相处模式。
祝好
发布于 2023-06-29 23:45・IP 属地广东查看全文>>
渡云筑乔 - 8 个点赞 👍
我觉得你是不是那种低能量的人?就是没什么动力去维持你和你男朋友之间的关系。甚至你说你们见面就是睡觉,我都在猜测睡觉时你是不是只是躺着不动……
然后我觉得其实你自己就分析得挺好,你分析了自己的性格,比较端着不主动爱胡思乱想,容易内耗。
也说出了你的目标,想和他多聊天,有发展,像正常情侣那样。
我的感觉就是你明明什么都懂,但就是不去做。这也符合我猜测的你能量低,你把能量都内耗了,就没能量去做什么了。
和你男朋友摊开说吧,情侣之间有什么不能说的呢。
发布于 2023-06-30 12:46・IP 属地广东查看全文>>
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聊天是需要思考的。你想跟他聊什么内容?有些内容只能聊一两句、有些内容能聊十分钟、有些内容能聊一小时。你要挑选双方都感兴趣的内容去聊才能聊起来。
你们现在的情况属于没有共同爱好。
你分享的事情对方也许不感兴趣、敷衍也是正常的,不然呢?男的跟你聊战争、坦克、枪械、足球、历史、你爱听吗?应该也会敷衍吧?一样的道理,反思一下就明白了。
在没有产生共同爱好之前、不要谈婚论嫁。
没有共同语言是一件很痛苦的事情、你最亲密的人跟你睡十年、孩子都9岁了,但是一天到晚一句话没有、这算亲密吗?
试着观察一下对方的爱好跟关注点、然后去了解一下相关内容,相信我、你们很快就会产生共同语言的。而当你这么做了一段时间以后、会惊奇的发现、对方也开始聊你的爱好还有你关注的点了。现代人已经索取惯了、很难做到先付出这个行为了。(你跟他都是这种人、总要有人迈出这一步)
按你说的睡觉比较多、比约会吃饭还多、那就去找一些黄色小段子在睡觉的时候聊一聊或者见面之前聊一聊,做完以后说一句“我饿了、我们出去吃点夜宵好不好?” 我感觉除非你们那边晚上真的没什么店铺开业以外他应该会同意出去吃点的。
然后看电影吃饭也是一样,你可以看一下最近有什么好看的电影没有,找到以后跟他说“出来什么什么好看的电影了我们周几晚上去看好不好?”他会拒绝吗?如果你不是挑了一个他正在忙的时间节点我相信他会同意的。
看完电影以后走在路上的时候你小声跟他说“我们以后偶尔出来看看电影吃吃饭好不好 ?”我觉得大概率对方不会不同意的。
你看~其实爱情是可以引导的…..多提升一些为人处事能力吧。
我们生活的糟糕多来自于未知。
关注我,让我们一起把未知一点点驱散。
望每个人的人生都能越走越顺。
非常感谢。
编辑于 2023-12-21 13:03・IP 属地海南查看全文>>
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摊开可能就会从不确定的恋爱关系变成纯粹的p友关系,在做出行动之前,你应该想想真的两个问题。
1、是真的喜欢他,还是因为对年纪和婚姻的焦虑,在不稳定的情绪心态下,把一个不适合的人当做了可以结婚的对象。
2、你喜欢他什么,或者说在仅有的三个月的时间里,他展现的哪些品质,是你看重的,且是择偶标准中不可妥协替代的。
三个月的相处,在恋爱中不算短,但也算不上有多长的。按照我对恋爱这种亲密关系的看法,如果想要找到靠谱的伴侣,最起码要有六个月以上的相互了解的过程。
在确定关系前,要明白自己的择偶标准是什么。
比如,身高、工作收入、人品、家庭背景……真正的择偶标准是不可更改,不可妥协的,是那种哪怕只差一点也不可妥协的标准。
那么你的标准是什么呢
你说自己不主动,总是胡思乱想,我觉得这反而是你不那么喜欢对方的一种证明,要知道,内向不擅长社交不等于对社交被动,遇到喜欢的人,就算是自闭也会有所行动,告诉对方自己的爱意的。但从认识到确定关系,到发生关系,你整个都是被动的,跟着对方的节奏发展,没有主动的做过一些表示。人只有在不喜欢的人面前才端着。
其次,恋爱也要对男人的需求有所了解:他是因为喜欢你那些方面跟你在一起的。如果直说是一见钟情的感觉就太敷衍了,男人考量婚姻要比女人更现实,他看重你哪些方面的特质了。
如果这个男人能出说点子丑寅卯来,那至少说明是认认真真把你当做结婚对象看待的,如果这个男人对你什么需求都没有,只有性需求,那不如趁早分手。
发布于 2023-07-03 11:39・IP 属地北京查看全文>>
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