父母经常吵架这种事确实很伤脑筋，许多人都经历过却无法改变，这对年幼的孩子伤害很大。

你已经长大，要理解父母的所做所为是由他们的生长环境和见识，受教育程度所决定的，他们不是为了伤害你才吵架对不对？要看到父母的有限。

你知道父母吵架对你影响不好，那要吸取教训以后如何对待自己的家庭和孩子。

十八岁以前的人生受原生家庭影响很大，十八岁以后有什么事都让原生家庭背锅就说不过去了。

试着用发展自己的眼光看一切，要用感恩原谅的眼光看父母，不要动不动说离开，那都不怕还怕活着吗？成长自己最重要。

父母从不鼓励你，反而会压迫、否定你，这是他们的人生经历、事件，形成的印象，融入了他们的性格，很多时候，一个人对别人的态度、行为，自己都未必清楚其意义和为什么这么做，以及这么做有什么影响和结果。

就好比一个人脾气不好，总是呵斥他人，但是对方并没有做什么过分的事，这完全是呵斥人自己的性格缺点。

他们的行为是盲目的，而并不是你本身就是如此。

对于你当下的自我否定、甚至有些自卑，我的建议如下：

你应该找出什么事件、或者谁说了什么样的话，于是你开始了自卑或者自我否定。

例如，领导说，你这个工作做的不好，于是你开始自卑。

那么你每天至少对自己说三遍，领导的真正意图，是希望我在仔细、努力一些，是希望把工作做好，其意图，并不在于损害我的自尊，因此，我将吸取领导的建议，更能把工作好。

用这样的正面意识，去替代你当前脑海里，父母给你的负面意识。

找出负面心里，并用积极的事实真相替换，慢慢的，你将树立积极的自信和意识。