大便干，说明孩子喝水少或者很久没大号了，便便在肠道停留的时间过长导致水分流失（被肠道吸收了）

首先，多提醒家人给宝宝喂水，宝宝不会说话渴了也没办法叫人为他。其次，尽可能地让宝宝一天拉便便一到两次，除了喂水，适当的运动也是很必要的。

宝宝大便形成是需要一定时间的，宝宝如果吃了一些容易上火，比较干或是不容易消化的食物，大便就相对干燥，适当的多喝一点水就能得到缓解。

宝宝大便先干后稀，是因为靠近宝宝肛门的大便是比较早时间形成的，所以比较干，而后面的大便因为胃肠蠕动的关系就相对稀一些，这都是正常的现象。

每天让宝宝多喝白开水，清洁肠道，促进肠蠕动，均衡饮食，增加膳食纤维，多吃蔬菜，吃蔬菜需要一定的量，多吃水果，一岁的宝宝吃整个水果，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也增加水果中的纤维素，对促进排便有利，适当的运动，运动促进全身新陈代谢加快，也对肠蠕动有帮助，如果两三天不排便，可以考虑用一次性开塞露排除宿便。

宝宝大便干燥一般是由于身体缺水或其他炎症、病症导致的，家长要给宝宝在饭前、饭后多补水，平时要注意饮食合理搭配，多吃蔬菜水果。宝宝大便干燥一般和身体消化能力变弱有关，是身体缺水或饮食结构不当或其它病理因素引起的。建议家长平时安排好宝宝具体的饮食搭配，多给宝宝进行补水，每天保持一定的饮水量，同时要加强锻炼，增强抵抗力。

宝宝大便干的解决方法有很多，需要根据宝宝自身的情况，在医生的指导下选择合适的方式调理和治疗。一般情况下可以采取饮食调理、按时排便、药物治疗的方式来调理。日常饮食上，宝宝大便干的解决方法宝宝大便干可能和平时的饮食有很大的关系，可以通过饮食调理来缓解症状，平时需要给宝宝摄入多一些的水量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、火龙果、菠菜、猕猴桃、苹果等可以加速宝宝身体的新陈代谢。宝宝大便干可以在每天早晨或者晚上固定时间让宝宝进行排便养成按时排便的习惯。严重的情况，可以在医生的指导下，可以口服益生菌，乳果糖等药物进行治疗，可以软化大便促进肠运动。宝宝大便干平时需要给宝宝多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

如果孩子长期大便干燥，很多人第一反应就是身体缺水了，要多喝水，但是往往发现有些孩子多喝水，多吃水果，甚至多吃蔬菜，都无法解决这个问题！

这是为什么呢？

因为任何一种食物都要经过五脏六腑的努力工作，特别是脾胃的工作，才能变成津液滋润身体，达到给身体补水的目的！

对于长期大便干燥的孩子而言，我们关注的重点是：食物能否顺利被消化吸收，最后变成津液滋养肠道，产生正常的大便？

消化吸收的背后，就是要增强脾胃的运化能力！

我们日常养育可以做到以下几点！

第一，每天可以用米油代茶饮，米油可以养胃气，滋阴，而且好吸收，米油聚集一锅粥的精华，所以很适合脾胃虚弱的孩子！

第二，健脾益气，养阴生津

长期大便干燥的孩子，很多是虚实夹杂，容易脾虚夹杂积食内热，如果积食重时要适度消食通肠！

日常没什么积食，可以适度吃一些药膳，总原则是健脾益气。养阴生津，但是不要太寒凉，滋阴不要过于滋腻，担心伤了脾胃。

太子参麦冬水～

太子参9克麦冬5克一起煮水半小时

可以补气生津，养阴润燥。太子参补气生津，不燥热。麦冬滋阴润燥养阴，孩子腹胀时，感冒生病时不宜吃。

第三，远离辛辣刺激易上火，肥甘厚腻食物

这些食物伤津液，加重大便干结！

另外9点睡觉养阴，夜晚是最大的阴。晚睡耗阴，容易加重大便干结。

第四，大汗后补津液，

出汗容易伤津耗气，需要吃养阴生津的食物来补充津液。比如乌梅白糖水，银耳百合羹等。

第五，不要吃寒凉水果来给孩子通便，也不要经常吃生冷寒凉。因为有一种便秘叫虚寒便秘"寒则凝，凝则不通"

第六，不要太紧张

过于焦虑的家长容易把焦虑的情绪传递给孩子，导致孩子心情压抑。肝气郁结就会影响脾胃消化，也会导致大便干。