我的焦虑心态究竟是因为什么，该如何去改变？

首先要判断是短期的焦虑情绪还是焦虑症，如果只是短期的焦虑情绪，可以通过调整生活方式、转移注意力进行改善，在QEEG脑功能测试中显示大脑各项数据正常。但如果是长期存在焦虑的情况就有可能是焦虑症，焦虑症有可能出现过度担心的、紧张不安、忧虑、恐慌或、心律和呼吸加快、疲倦、睡眠困难以及伴随着躯体化的症状，在QEEG脑功能测试中数据异常。

焦虑症产生的根本原因是部分脑区的脑神经出现了异常，应该及时通过幅值法（TH法）、Z-score法、CO法等等专业方法修正异常脑数据。如果没有从根本的异常脑神经上解决焦虑症，很难得到完全的康复，或者会出现在好转后再次复发的情况，相信很多焦虑症患者都有过经历。