找一个同样是打中锋，打内线的人教你
千万别找后卫教你
不是说他们教不了你，只是他们教给你的东西，只会让你事倍功半
比如经常有后卫会跟你说，你这身高，怎样打都行
但实际上你去打后，都有可能被人盖冒，因为只要对方是那种180，身体有壮线型的，卡住你，盖你是有的。还有一些矮壮型的，只防你下盘，你都撞不进去。
我个人给你的建议是：
一、必须练习原地运球（多种原地运球）
原地运球的目的是为了让你增加球感，并且原地运球控球决定你以后能不能背打。试想你如果在背打的时候，还担心球丢，你还怎样跟人对抗？
如果你没有一个好的原地运球控球的球感，防守方比较壮实时，你跟对方碰撞时，球会被你炸飞的。
如果你没有一个好的原地运球控制的球感，被人包夹时，你要么很容易紧张丢球或合球，要么发挥不了你水平。
这一点，需要你长期练，对你越到后期越有帮助。
二、篮底下的终结手段（左右手）
正手上篮、反手上篮、小勾手、反手小勾手、打板、反手打板等等
你可以搜索一些中锋底下终结训练，好像有一种叫“麦肯训练”你自己搜索看看
记得，终结手段其实是最好入门的，比那些运球容易多了
这么说，你按着视频里的做，每天在篮下玩个一两个钟，你一个月都很准了。
三、卡位与抢篮板球
一个中锋，最重要的是卡位，没有之一
因为他决定你的球权，决定你的篮板球
没有一个人敢说自己的终结方式百分百中，只要你比对方多抢几个篮板球，你就赢了。
而且你这么高，掉到你面前的篮板球被人抢了，你就知道队友有多责怪你了。
怎样卡位，你去搜索视频教程
我觉得前面三点就值得你花费大量时间去练习
其实还有几点的，但我觉得那个是下个阶段的事！
发布于 2023-08-17 22:23・IP 属地广东