5个回答

身高比较高,但是篮球基本不行,要怎么学习?

Lincoln

第一,有条件报个班,基本功还是正规学一下好,比如运球跳投上篮和配合意识等等,自己瞎练十年不如教练指导一周……我说我自己好吧?


第二,如果打中锋,野球场弹跳其次,但是下肢绝对力量上绝对重要。

去练深蹲,学不会就哈克深蹲倒蹬机,别的器械个人不建议。

很多初中生业余篮球班的娃都蹲一百五了,你要是蹲不到体重肯定是短板。


第三,以上前提下,学几个背打动作,同时注意单手和小勾手多练练,野球场篮下就够了。俺不到一米九,除非体重速度弹跳碾压我的,一般都不怕。


以上只限于业余爱好野球场热身水平,想精进不能闭门造车,去专业渠道从头开始。

编辑于 2023-08-08 18:51・IP 属地新加坡
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茶哥反鸡娃
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