1、情绪稳定、拒绝内耗。
世界卫生组织发现，90%以上的疾病和负面情绪有关，中医常说，怒伤肝，思伤脾，喜伤心，恐伤肾。情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式
2、少吃，节欲，多睡觉。
人类最顶级的保养，不是运动健身，也不是各种补品，而是，少吃，戒色，多睡觉。
3、吃好睡好
拥有强大的肠胃和随时随地入睡的本领，真的是超级无敌资产。
4、学会释怀
生而为人，烦恼多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你能看得开，你自然活得好，毕竟养身重在养心。
学会释怀，会减少很多烦恼。
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