1心情：每天保持心情愉悦，如果实在遇到了不开心的事，也要尽快调整过来，大笑三声，哼上几首欢快的歌曲。
2睡觉：尽量11点之前睡觉，睡到床上放松自己，什么也不想，如果实在睡不着就做深呼吸，直到睡着为止。
3饮食：尽量自己在家里搞饭吃，少吃植物油和调和油，调料也选添加剂少的，别吃牛奶，少吃水果，多吃各种蔬菜和各种肉类以及杂粮。
其实养生的目的并不是要有多长寿，而是要在有生之年少生病，真的生病是很痛苦的一件事。
1心情：每天保持心情愉悦，如果实在遇到了不开心的事，也要尽快调整过来，大笑三声，哼上几首欢快的歌曲。
2睡觉：尽量11点之前睡觉，睡到床上放松自己，什么也不想，如果实在睡不着就做深呼吸，直到睡着为止。
3饮食：尽量自己在家里搞饭吃，少吃植物油和调和油，调料也选添加剂少的，别吃牛奶，少吃水果，多吃各种蔬菜和各种肉类以及杂粮。
其实养生的目的并不是要有多长寿，而是要在有生之年少生病，真的生病是很痛苦的一件事。