人最顶级的养生是养心。我心即宇宙，宇宙即我心。万物唯心而生。外在的一切都是内在的显化。
《黄帝内经》中的三句话，讲透了疾病的起因:第一句是百病皆生于气;第二句是生病起于过用;第三句是德全不危。
其中核心思想是德全不危。《黄帝内经》上古天真论，第一篇就把养生最高境界讲出来，道德日全，就没有危险，道德不全，身体四处就容易有危险，人们一直以为道德只是一个人的修养标准，却不知道也是一个与健康有重大关系的标准。
德者寿，大德者必得其寿，必得其禄，必得其位。
古书上讲，亡德而富贵者，谓之不幸。一个人没有道德，却空有富贵，这样堕落起来，就像箭一样快，还不如清苦生活，少造业。
所以我们要懂得建立自己道德，有好道德不是别人的需要，是我们自身健康的需要，我们大家严重低估了道德的价值，德全不危，德危不全！心乃大药，人本无病！