作为道士分享一下我自己在修行路上的心得吧。最本质一句话：不养心神就不可能真的养生，所以我下面内容跟吃什么没关系都是养心神方法。1.无所住而生其心，而心实无所生，方可于生死而从容。心生万物皆是幻象。不要太沉迷，就当看戏就好，该哭哭该笑笑，哭过笑过都忘掉。
2.用心如镜。把心当一面镜子，发生的事就像出现在镜子的影像，不过是镜花水月。风吹竹林风停林寂，雁渡寒潭雁去滩空。这个就是上乘心法。
3.无为生万物。世界上的事不是你干不干的问题而是一定会出现的问题，比如到点儿你会饿，到岁数你会病会死，所以道德经没有努力勤奋的概念就是讲无为而治，无为告诉你很多困扰你不去理他就会自己消失，别着急，比如你觉得夏天太热了，没关系过不了多久冬天就冷了。反之亦然。无为是顶级做事智慧，勤奋好学是用来忽悠牛马的。苏东坡临死悟道：着力即差。凡是让你觉得累的人和事先放下，干点别的。
3.顶级养生就是养能量。能量高就会气血通畅，百病不生。上面说了，你能量越大干的事越大。凡是消耗能量的事都慎重。酒色财气都耗神，永远不值得为这