帮助孩子养成好的生活和学习习惯必须从小事做起，并且做到坚持不懈。

比如幼儿时期，家长在日常生活中应该让孩子讲究卫生，饭前便后自觉洗手、早晚主动刷牙；教孩子如何礼貌待人，家里来客人问好，学会使用“”请、你好、谢谢、对不起”等文明语言。

上学后家长继续督促孩子，保持良好的卫生、生活自理和礼貌习惯，同时在学习上做到认真按时完成作业、每天都进行自主复习、预习、阅读；空闲时帮家长做点家务。

帮助孩子制定计划，作息有规律。家长言传身教给孩子做榜样。学校与家庭密切配合，有效地开展养成教育实践活动。孩子们在家长和老师的共同关注下，好习惯才能早养成。

什么是好的家庭规则

特点一 ：规则清晰

当你开口制定规则时，你的孩子需要知道你在制定规则，而非只是当时说说而已。

特点二：简单易懂

当你描述规则内容时，确保你的孩子真的听得懂。一定要考虑到孩子的年龄限制，对于幼儿、儿童使用不同的词语来描述事情， 简短积极的家庭规则比一个长句子要有用。最重要的是，请先确保你的态度温和、情绪稳定。如果你很激动，孩子们首先会被吓住，注意力无法关注到你在说什么。

· 特点三：明确期望

明确告诉孩子你希望他们具体怎么做，而非说不能怎么做。举例如下：

不要做什么 → 要做什么

不要用手抓饭吃→请用右手握着勺子吃饭

不要盯着地板→请抬头看着我

不要东张西望→请看第二个图案

当然，有时候你可能想不起怎么正面地描述指令， 是可以告诉孩子不要做什么。

要让孩子参与工作的制定吗？

孩子是制定规则的重要成员。3岁以后就可参与。

随着年龄的增长、成熟度的增长，鼓励孩子更积极参与制定规则中来。鼓励孩子多参与讨论和制定规则的过程很重要。可以：

·锻炼自我表达想法的能力

·给他们强烈的归属感

·有助于他们理解和接受规则

·使他们认为规则是公平的，并坚持执行

·促使让他们对自己的行为负责 (年龄较大的孩子)

学龄前—遵守规则的特点

他们可以理解言语上的规则，但是他们容易遗忘， 所以需要你的有效提醒。不要抱有“我说 一 遍你就要记住”的想法。3-4岁的孩子需要大人不断的提醒，他们不是故意不听话，他们是真的记不住。请不要生气， 温和多次提醒孩子规则。把规则用有趣生动的方式贴在孩子容易注意到的地方是个好选择。

学龄期—遵守规则的特点

孩子的表现不太一样。8-10岁之后，孩子有可能在你不用提醒的情况下可以自己去记住睡前刷牙、自己完成简单的学习任务等规则。

青少年—遵守规则的特点

在青少年时期，孩子的情绪波动明显，对于生活的需求更多更复杂，灵活而有原则地制定规则是一个更大的挑战。和孩子商量几点之前一定要回家、网络使用安全、生活兴趣培养等都是重要话题。

召开家庭会议，就养成什么样的习惯与孩子达成协议，家长与孩子商议好如果做到协议的要求是什么结果，做不到是什么结果，家长的职责是监督孩子按约定的协议执行。有研究指出，任何一项行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。