骑行的好处和坏处是什么？

看了你的描述，忍不住想来回答一下。

我是女的，从小就喜欢自行车，喜欢看环法，恰好这两年暂时在离家不远的小县城工作，那边有路况超好的非机动车道，只要天气允许，我几乎每天下班后都会骑15-20km，但平均速度很低。

好处是我很开心，一天的不愉快都能通过运动被消耗，回宿舍洗个澡，偶尔喝点冰啤酒，觉得这一天没白过。

坏处是，我极度怕热怕晒，就算戴着冰袖，我的手臂和其它地方也已经是两个颜色了。

另外你担心会不会腿变粗，我告诉你，多虑了，我巴不得变成充满肌肉线条的那种女生，可这样的运动强度是不可能实现的。

我的自行车是欧亚马入门折叠车m500d，就是图个通勤方便。最近新疆这边热的要死，我手上起湿疹戴不了运动手环，所以没有这段时间的运动记录。

这个县城非机动车道宽的可以横着走，周边的风景也还算不错，所以想好好珍惜在这里骑车的机会，否则回乌鲁木齐后就没有这样好的骑行环境了。