心理学家阿德勒有个概念课题分离：

一件事情的后果由谁承担，这就是谁的课题，他人无权干涉。

如果父母总干涉你的人生，你可以拒绝和抗议，表达你的厌恶与愤怒

你对父母也要保持一定边界

你和你父母互相干涉了各自的个人边界

既然上班了，你可以实现经济独立了，心理也要实现独立，不依赖父母，也不让父母依赖你

摆脱依赖，独立承担责任，你就不再烦恼了，独立也并不会影响亲子感情的，适度的边界很重要

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从你的表述来说，你家庭的矛盾焦点已经不在搞不搞的好关系上面了。整体来说你的父母在子女个人隐私和物权观念上，存在很多认知上的欠缺，认为你是他们生的孩子，你的就是他们的，忽略了孩子的独立个体的存在需要有自己的物质权益和隐私空间。而你在工作后已经成熟独立，却在对父母的孝敬上面没有引起重视，认为你的就是你的，而忽略了作为子女应该多关心父母对子女付出后的隐形期待需求。

所以当下你如果要处理好家庭内成员之间根本的理解和沟通障碍的话，就目前你们家庭情况，如果你是独生子女的请况下，你需要付出的就会比较多。

首先你要多关注你父母的期待需求并主动关心且适当满足她们。毕竟父母如辛的养育，看到子女长大了懂得主动关心父母的需求，就会很欣慰的，这一步做到了就可以让父母发现你已经正在长大了。

在就是通过沟通，弥补父母在关于子女个人隐私和独立物权上认知的缺陷。因为以目前你父母的情况看，想让他们自己补上这个认知缺陷是不大可能的了，所以就需要你要学会如何有效的沟通来弥补。

要让家庭幸福和睦就需要家庭内每个成员的付出。最重要的是在出现矛盾的时候，首先是最少能有一方，能够调整平和心态找到矛盾的核心。然后想办法去提高处理这个问题的认知，最后不断的把一个个矛盾转化为和谐的相互理解的共识机制或者也可以理解成是《家规》。