懒人想养生，有什么不麻烦的养生方法值得分享？

哈哈，这个题适合我，因为我就是懒人。

但是得了解自己是懒在哪些方面，我是不喜欢流程太复杂，太费时间的方式。就喜欢简单又不用动脑的，哈哈。

我所有的养生，能坚持下来的，都是动作一点点，剩下不是坐就是躺的。

1、泡脚。买个恒温泡脚桶，买泡脚药包，每天接点水，剩下的就是坐在那里泡，手上还可以干点别的。

2、吃的清淡，不要吃重口味的。如果喜欢重品味，就降低一下吃的频率。烤鱼、烧烤都吃的少。平时自己做饭也是清淡为主，少油少盐。

3、如果想内调养生，最好是开袋即食的那种。当然要考虑味道是不是自己能接受的。比如我自己，买的即食燕窝，开瓶就喝而且味道不错，我就乐意每天早上起来喝一瓶。因为知道自己是个懒人，肯定不会坚持煮着吃的。

4、早睡。这一点可以试试，逐步将睡觉时间往早点儿挪。我知道自己12点以后睡，第二天的精神状态就比较差，所以一定会在11点前睡，当然非常偶尔的12点以后睡。

所以，先了解自己是怎么个懒法，愿意在哪些方面不懒一下，再决定用哪种养生方式。还是要根据自己的喜好来，不然也坚持不了。