懒人想养生，有什么不麻烦的养生方法值得分享？

吃饭不能太快太饱。多吃点膳食纤维的食物。每天多喝点水。少喝含糖的饮料。随时做深呼吸。伸懒腰。平时多做点单腿抬高的动作。