每周择一天，整天素食，早晚各一顿三星汤

用于孩子消积化食的日常保养

宝宝太小不建议乱吃，特别是一岁以下的孩子，要消化好，少吃多餐，吃什么越细越好，小点吃汤类，大点吃一些米粉粥和小米粥什么就好，不要吃饱。

再大点，二岁以上，消化不太好，可以辅助一小勺炒鸡内金粉喝，帮助增强消化和食欲。

给你十条经验，养俩娃养出来滴

1.吃益生菌帮助肠道消化。小的时候妈咪爱，大了合生元益生菌，都是常年备。

2.我们家常备大理山楂丸，小孩们想起来都会吃一颗，吃撑了的时候也会给一颗，当零食一样啦。

3.乳酸菌素片也是家里常备的，有时给娃两片，孩子说这是酸奶片(／≧ω＼)，常年备酸奶，冬天就放暖气片上。

4.运动起来，就不怕消化不良。娃口罩在家，每天都会跳绳，家里蹦床，拍球。

5.鸡内金饼也是家里的小零食，我还买过焦三仙煮水，但是孩子们并不买账，不吃。

6.自制柠檬蜂蜜水对家里这个喜欢便秘的娃，真的是太友好啦。又补充维生素又帮助拉臭臭。

7.山楂糕太甜了，给孩子少吃，偶尔吃个糖葫芦。

8.好消化，助消化的食物，红薯，玉米，南瓜，粗粮都是我们家餐桌上的必备。

9.个人觉得小儿推拿用处不大，要连续不间断，可能才会有效果，曾经给娃也办过推拿卡，要每天都去，太不方便了。

10.自己学习给娃揉肚子，姑娘晚上一说肚子疼，我就知道估计是积食了，就给她讲着故事揉着肚子，揉完肚子，孩子还要趴过去揉揉背，掂掂筋。娃可享受这来自妈妈的按摩。趴趴对于胀气，消化不良也是有好处的。

我家姑娘常年都是舌苔后，拉臭臭干。吃啥药都治标不治本，也许是没有一直连续着吃。但是药都有三分毒，中药也别保健吃。现在只要饮食正常，多吃水果，她不喜绿叶菜。多运动，就好啦。自己娃还要自己操心。

规律的饮食、药物还有中医的手法都可以帮助孩子消化功能增强。

宝宝的消化功能不好绝大部分都是功能性的消化功能障碍，主要表现食欲欠佳、腹胀还有一些大便干结，有的时候会出现便秘或腹泻交替的出现，这种肠胃功能紊乱大多数是由于饮食不周或受凉，还有一些自身因素所导致。

所以帮助孩子进行消化，可以运用一些消化酶，还有一些中药健脾消食的这一类药物。也可以运用一些中医手法，比方推拿和按摩，可以按摩孩子脐周顺时针进行轻揉腹部，有助于帮助肠道蠕动增强，排便顺畅，消化功能也会逐渐改善。