1⃣️你只有在某些情境里/某种条件下才会痛苦和自卑，比如：你父母把你当情绪垃圾桶，莫名其妙对你发脾气时，你会痛苦，但他们不这么做的时候，其实你不痛苦，当然，如果你没完没了的在脑子里回放，身临其境的那种，你回放多久就会痛苦多久
2⃣️你的情绪是你的情绪，你是你，你的情绪不是你，一定不要弄混了，错把情绪当成你自己
3⃣️你看到的是你想看到的，你随时可以从那些让你感到痛苦和自卑的情境里出来，什么都不需要
发布于 2022-11-27 07:43・IP 属地河北
1⃣️你只有在某些情境里/某种条件下才会痛苦和自卑，比如：你父母把你当情绪垃圾桶，莫名其妙对你发脾气时，你会痛苦，但他们不这么做的时候，其实你不痛苦，当然，如果你没完没了的在脑子里回放，身临其境的那种，你回放多久就会痛苦多久
2⃣️你的情绪是你的情绪，你是你，你的情绪不是你，一定不要弄混了，错把情绪当成你自己
3⃣️你看到的是你想看到的，你随时可以从那些让你感到痛苦和自卑的情境里出来，什么都不需要