水燕麦酸奶草莓、蓝莓等浆果类奇亚籽抹茶粉鱼肉、鸡肉鸡蛋豆腐、黄豆、豆浆等豆制品玉米柠檬核桃（每次最好只吃2颗，选择原味干核桃或者现剥鲜核桃）魔芋丝（超适合女孩子吃，补钙）花生（建议餐前吃，5颗就够了）无花果干（糖分较高，每次吃2-3颗就可）发布于 2022-12-01 10:07・IP 属地河南赞同添加评论分享收藏喜欢收起
