如果宝贝在夜里经常踢被子，建议居室的温度。要适官。一般建议室温保持在25℃左右。

不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时可给宝宝穿件宽松的睡衣，能避免宝宝蹬掉被子后腹部露在外面。盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服。些。

爸爸妈妈们要注意为宝宝盖轻而暖的被子。其实宝宝踢被子很多时候是因为太热了。爸妈们应根据季节的变化来选择被子。

宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。

很多宝妈会给宝宝选择睡袋来防止宝宝踢被子，这也是不错的选择。

如何为宝宝选择合适的睡袋?安全第一

在给宝宝选择床上用品时，首选能预防婴儿猝死综合征(SIDS)的产品，婴儿睡袋也不例外。在设计上，婴儿睡袋大多有这方面的考虑，例如不容易覆盖宝宝的口鼻等。宝妈在给宝宝选择睡袋的时候也要注意购买正规渠道的产品，并根据宝宝的身材选择适合宝宝的尺寸。如果让小身材的宝宝睡在大空间的睡袋里，他可能会扭动着进入睡袋里面，一旦口鼻被盖住非常危险.。睡袋要多大尺码?

睡袋不是睡衣，不能按衣服的尺寸来购买。一般情况，穿上睡袋，脚部留20cm左右的空间比较合适。

选择什么款式的睡袋?

目前市面上的睡袋款式大致分背心式睡袋、带袖式睡袋以及长方形钻入式的睡袋。

背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉。

带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。

长方形睡袋的设计比较宽大，展开后可以当小被子用，内胆可以按需要拆卸，有的也带帽子，比较适合那些睡觉较乖的宝宝。睡袋要多厚?

相对于被子而言，睡袋四面环绕，而且贴身，同等厚度比普通被子保暖性要好。所以睡袋可以稍微薄一点，天冷时加盖薄被子或毯子来做微量调节，同样可以起到防止宝宝踢被子的效果。睡袋也不建议过厚，睡袋太厚太重会增加宝宝身体的负担。

小孩子蹬被子是心情烦躁的一种表现，除了温度太热之外，也有可能是肠胃不舒服——内热停食或者胃火太旺、心浮气躁，容易蹬被子，睡觉也就不老实了。

六岁以下的小孩可以试试中医推拿和脐灸。中医文化是中华民族的传统，几千年传承下来的医学精髓。

顺时针按摩小孩儿的肚脐眼周围，“工”字型按摩小孩的脊背——脖颈处以大椎穴为中心，前后摩挲按摩，沿着脊柱由上往下揉搓，最后沿着小孩的腰部来回按摩。也可在小孩的背部由下往上“Y”字形按摩，即沿脊椎按摩两个肩胛骨。

记住——背部“工”字型和上“Y”字形按摩即可。

脐灸呢，有条件的可以自己做，也可以定期去小儿推拿馆做保健按摩。中医讲究望闻问切，也就是通过日常的一些表现，如小儿的舌苔、睡觉安稳程度、吃饭、气色等来观察孩子是否健康？

小孩的身体只要能做到日常保养，那么就不会日积月累，小病养成大病。

也许小孩不会讲话，但是他用身体语言告诉你自己的不适，除了表面的不舒服，可能也有身体潜在的原因哦！

这个一般是孩子盖被子感觉热了。能有什么办法呢？随时起来盖或者买对应室温用的睡袋。

用睡袋

踹被子因为热呀，小朋友比大人怕热。

摸摸后背和脖子，看看有没有汗，温热就好。

如果太热了就少穿盖一些。

还有就是考虑一下睡袋啊，防踢被神器，有襁褓款，不分腿的，分腿的，还有袖子可以拆卸的，总有一款适合你和宝宝。

孩子活力比较大，要考虑一下是不是被子太厚了。换床薄的被子试试，很多时候孩子冷不是他觉得冷，只是父母觉得她冷。实在不放心，可以买个睡袋,不用担心孩子剔被子，自己安安稳稳的睡觉,孩子也不会着凉 啦。睡袋自己可以根据天天温度或者适合的。

正常的事，常见的事，因为大人怕孩子受寒，穿太多睡，不是穿太多就是盖太暖，又加上室内温度暖和，身体健康阳气盛，又加上孩子不会自觉盖被子，受热了，像大人一样只盖肚子就好。

所以直接就把被子踢了，睡个美美舒服的觉。

分析原因，为什么踹被子，是屋里温度高还是床上温度高，还是孩子睡觉就是不老实，孩子的一切举动都是有原因的，找到原因就可解决