孕期一定要积极运动吗？

是什么时候都要积极运动！

我家两个孩子，姐姐孕期的时候，没啥别的事，每周坚持步行散步两次，每次一个小时。平时如果下班天气很好的时候，也会步行半个小时左右。

妹妹再肚子里的时候，家里还要照顾姐姐，抽不出专门的空闲去散步，干脆就取消了固定的散步时间，全部挪到下班路上了，只要能步行的就一定步行。

当然我是个屌丝，所以只能通过这种简便经济的方式进行运动，另外因为我孕期出门主要是公共交通，这提供了一个很好的条件就是走累了就可以停下来，用公共交通代替步行，不会存在难以处理的情况。

因为步行也避开了公共交通的高峰时段，所以总体都还比较顺利。

不过孕期运动，也要量力而行，我平时体力就还算过的去，孕期反应约等于无，怀孕之后也没有突然增加运动量，所以身体适应还可以。

总的来说，如果条件允许，保证安全，积极运动。