如何看待专家称睡眠超 10 小时可能会引发心血管疾病？科学健康的睡眠标准是什么？

任何人不应当妄自菲薄，迷信专家而忽视自己的感觉。

任何人也不应当妄自尊大，贬低科学研究的成果。

睡多久合适对于每一个人肯定是不同的，判定标准应该是睡眠之后的感觉，而不是硬性时间。对于科学来说，一个人只是一个用例，对于你自己，这个人就是你。科学家的研究如果你理解，那么他的结论你可以作为参考，就像进化论就像相对论，你可以选择信或者质疑。

我个人来说，如果睡眠质量一般（一般是中性词，代表我的普遍情况），那么7小时到8小时是合适的。超过9小时我就会浑身不舒服，脑子混帐。单日低于6小时不会有什么反应，而连续如此之后白天会困，体力不足，力量表现不如我的普遍情形。

科学健康的睡眠标准就是在科学理论的指导下针对自己的数据做出自己的判断。