我的一个病人，告诉我他每天要吃阿普唑仑才能睡着，于是我按照他的原剂量给他开了两片每晚一次。
HbNyw">过了两天，他说不行啊大夫，我吃两片还是睡不着，你再多开几片，我拒绝了，老年人吃多了万一抑制了呼吸，我可难辞其咎了。
后来我发现，他确实睡不着，夜班的时候我一般十二点以后才回值班室，多年的习惯，我发现他半夜还在走廊溜达，我意识到再这样下去不行，长期睡眠太差会引发精神问题，更何况病人本来以前精神就出现过问题。于是我给他开了安定，每天晚上打一针。
后来我问他，每天晚上大概能睡多久，他说大约一个半小时，天亮的时候还能眯一会儿，这样我才放下心来。
我觉得专家的担心好多余，现在每天能睡十小时以上的人不多吧？更何况我每天靠吃药也才睡六小时，我的心脏就好了么？
睡眠问题一直是医生的普遍问题，经过长时间夜班折磨，很多人都睡眠障碍，需要时不时吃点药才能睡着，尤其最近长期住在医院，我内分泌失调，好多以前不需要吃药的同事都得吃药才能睡着。但我觉得，只要睡醒来基本没有疲惫感和心慌意乱的感觉，就说明睡眠时间是够的。就像我那个病人，他可能每天睡四个小时左右，但白天正常活动，精神状态保持平稳，就可以了。
研究是研究，生活是生活，据说以前日本有一项研究，每天喝一杯自己的尿可以保持健康，那么问题来了，你会喝吗？
发布于 2022-11-18 09:44・IP 属地河北